🦭
眠れないって検索すると『午前中に日光に当たりましょう』って出るけどこの時期日光に当たったら、蒸発するが…？って感じでﾑﾘﾑﾘﾑしてたんだけど、やっぱ多少午前に外に出た方がいいのかな…。
@thetalemon 窓際で15〜20分外の明るいところを眺めるだけでも効果があるそうですよ〜 ガラス越しでもOK
目に可視光が入るのが大切みたいですね
眠れないって検索すると『午前中に日光に当たりましょう』って出るけどこの時期日光に当たったら、蒸発するが…？って感じでﾑﾘﾑﾘﾑしてたんだけど、やっぱ多少午前に外に出た方がいいのかな…。
@thetalemon 窓際で15〜20分外の明るいところを眺めるだけでも効果があるそうですよ〜 ガラス越しでもOK
目に可視光が入るのが大切みたいですね
@thetalemon ですね……！ 体も動かせて一石二鳥！
冬でも空眺めるだけで結構違うっていいますしね。溶けない程度にご自愛ください〜