>研究方法は「野菜だけを食べて10~15分休んだ後に米だけを食べる」

"ベジファースト、カーボラストは無駄だった?食糧摂取基準から削除されたエビデンスを徹底解説!" smartnews.com/ja-jp/article/47

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>著者は今後も、ベジファーストの効果が一般化されるかどうかを見守りながら、引き続きベジファーストやカーボラストを実践していこうと思います。

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