踏み台昇降、今週3日目。
今日も筋肉痛が残ってるけど、頑張った。
坂道を登る時にも結構来てたので、山登り用の筋肉が鍛えられてるはず…！

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踏み台昇降、今週4日目。
太ももの筋肉痛は相変わらずだけど、あと1日がんばる。

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踏み台昇降、筋肉痛と戦いながら今週も5日やりきった。

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今日はちょろっとだけ歩いたので。
水曜日には着くかな？

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今週も歩幅大きめで、太ももの裏に負担をかけるスタイルで踏み台昇降を。
…それにしても、今日はやけに歩数が少ない…

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踏み台昇降、今週2日目。
昨日と違って歩数がやけに多い気が。
負荷高めのやり方、先週に5日もやったからいい加減慣れてるだろう、と思ったけど、そうでもなかった。週頭から早速、お尻のあたりが筋肉痛。

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今週踏み台昇降3日目。筋肉痛はマシになってきて良い感じ。

白川郷を越えて、次の目的地名古屋城へ。めっちゃ山越えw

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踏み台昇降、今週4日目。
帰雲城って、白川郷にあったのね…

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今週も踏み台昇降5日、やりきった。
先週より楽になってるし、効果もしっかり出てる…はず。

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今日はそれなりに歩いてきたので、こんな感じ。
少し早めのペースだったので、結構疲れた…

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今週も粛々と踏み台昇降。
負荷を上げて3週目だけれど、未だにそこそこキツい。

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踏み台昇降、今週2日目。
筋肉痛は軽く出てる感じかな。先週よりも楽になってるのは確か。すぐに息切れはするけど、ペースの方もちょっと上げられるようになってきてる。

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踏み台昇降、今週3日目。名古屋までは、郡上と関を通っていく感じかな。

関と言えば昔、出先で車がトラブって、関のディーラーに車を預けて大阪まで帰る羽目になった思い出の場所w
ちなみに修理代は40万近くかかった…

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踏み台昇降、今週4日目。
ようやく今のやり方にも慣れてきた感じが。

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踏み台昇降、今週も5日間達成。来週も頑張る…！

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今週も5日間目標に踏み台昇降を開始。
負荷を上げたやり方にも、さすがにだいぶ慣れてきて、息は上がるけれど足のだるさは無くなってきたかな。

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踏み台昇降、今週2日目。
Netflix版ヴォルトロンが12月で終了するらしいので、それを観ながらやろうと思ったら、既にシーズン1〜2が削除されてて泣きながら昇降してた←

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踏み台昇降、今週3日目。

明日明後日は雨で帰りが遅くなると思うので、どうやってモチベを上げたら良いか悩ましい。

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踏み台昇降、今週4日目。今日はいつもより歩数多め。

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踏み台昇降、今週も5日間やり遂げた。
そして、あともう少しで郡上八幡。

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今日はしっかり歩いてきたので、結構進んだかな。

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今日は全然歩いてないんだけど、気になるスポットが目に入ったので。

神の御杖杉
https://www.jalan.net/kankou/spt_21485ac2100132310/

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今週も踏み台昇降開始。
もうちょっと負荷を上げたいんだけど、適当にあれこれ詰めたリュックでも背負ってみる…？

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踏み台昇降、今週2日目。
子宝温泉と子安神社が近くにあるの、ちょっと面白い。

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踏み台昇降、今週3日目。
あと少しで山を抜けるかな？

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踏み台昇降、今週4日目。
ここまで来たら、名古屋まであと少しな気分に。

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踏み台昇降、今週も5日間やり終えた。

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今週も踏み台昇降開始。ただ今回は木曜までしか出来ないので、4日間が目標。
…今日、なんか歩数少なめだ

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踏み台昇降、今週2日目。今日はそこそこの歩数。

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踏み台昇降、今週3日目。
とりあえず今週は、明日で終わりの予定。

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踏み台昇降、今週4日目。
今日はそれなりの歩数がカウントされてる。

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ワクチン接種したから、念の為今日から1週間ほど踏み台昇降はおやすみ。

そして今日は用事である程度動いたから、いつもより歩数多め。

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踏み台昇降はお休み中だし、そんなに歩いてないしで、この歩数は謎だ…

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今週、謎に歩数が多かったな…
何はともあれ、名古屋に到着。

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今日は近くのコンビニまで歩いたので、多少は進んだかな。明日から踏み台昇降を再開するつもり。

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今日から踏み台昇降再開… したけど、先週と歩数そんなに変わんないね…？
それにしても、1週間間が空くと、さすがにちょっとしんどいかも。

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踏み台昇降、今週2日目。
やっぱり1週間空けると、だいぶん鈍る。昨日の分の筋肉痛で、結構大変だった…

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踏み台昇降、今週3日目。
筋肉痛はまだ残ってるけど、昨日よりは楽な感じ。

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踏み台昇降、今週4日目。

散歩で日本一周アプリ、今日のアップデートで3日分（だったっけ？）のスタートポイントが表示されるように。

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