多方向に怒りとか不満があるせいで、寝れないというか
今日はもう親父、バイト先、ビート提供先、入管、立憲、与党etcに矛先が…
寝れないというのも、寝る前にあれこれ考えてしまうタイプで。
遅寝早起きもまずいし。
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@lowroarrawr ハンカチか小さめのタオルを水で絞ってレンチンしてホットおしぼりを作る→仰向けに寝て目に乗せる→足は肩幅くらい開く
これだけでだいぶ緊張が和らぐので眠れなくても横になってるだけでだいぶ休まるよ！。
@satomuch ありがとうございます
やってみます…！