フォロー
10年以上オメガ3脂肪酸を長期摂取している。
患者さんにも勧めてきた。
長期摂取でアルツハイマー認知症発症リスクが64%下がる、と最近。
摂った方がええとは率直に。
@knappertsbuch 忘れてた！
しばらく摂ってませんね。
サプリもあるとか。
@toneji 小林製薬にもありますね😅
@toneji @knappertsbuch この研究は「サプリメント、食事摂取、血液マーカーに関する前向きコホート研究によるエビデンス」と書かれているので、サプリも対象にしていると思います。私のオメガ3接種もサプリ経由です。
@daihard @knappertsbuch なるほど。
実は、ちまちまと油を摂取していたのですが、めんどくさくて止めてしまってました。
サプリなら続けられそうです。
@toneji @knappertsbuch わかります。私も最初は油を直接飲んでいたのですが、口当たりが悪く、面倒でもあったので、サプリに切り替えました。😅
@daihard @knappertsbuch やはりそうですよね。
僕はヨーグルトにかけたり、豆腐にかけたりいろいろ工夫しましたが、やはり一口で終わるのがいいですね。
@knappertsbuch おお、素晴らしい。私は目にいいという理由でオメガ3脂肪酸 (rTG) を10年以上毎日飲んでいますが、アルツハイマー予防にもなるんですね。