食事指導で減らせた体重を維持しつつ、食事内容の見直しを続けてる。現在はめちゃくちゃ制限されてた糖質を適正量にするテスト中 
指導中の糖質量は100gでした。
自分的にはこれが一番キツかった 
あ、最初の1ヶ月は90gだった。
身体が飢餓状態になるんでないかとめちゃくちゃ不安だったわ
@hotaka 一時的だったらアスリートとかもやりますが、結構しんどい量ですね…。
@tina_na 今はカロミルさんが出してくる糖質量に合わせていくフェーズです🍚
制限してた分、そんなに食べられなくなってるのを調整中っす〜
@hotaka それは… なんかとてもつらかったですね。結果が出てよかったですけど。あとはしっかり運動しながら維持していく感じですかね～。