食事指導で減らせた体重を維持しつつ、食事内容の見直しを続けてる。現在はめちゃくちゃ制限されてた糖質を適正量にするテスト中
指導中の糖質量は100gでした。自分的にはこれが一番キツかった
あ、最初の1ヶ月は90gだった。身体が飢餓状態になるんでないかとめちゃくちゃ不安だったわ
@hotaka 一時的だったらアスリートとかもやりますが、結構しんどい量ですね…。
@tina_na そして規定量内に収めた日でもダメ出しされるのですよ。結果は出たけど、運営側には不信感バリバリ
グループラインのやりとりも、向こうは顔文字いっぱい使うのに対して顔文字ゼロの塩対応を貫きましたww
@hotaka それは… なんかとてもつらかったですね。結果が出てよかったですけど。あとはしっかり運動しながら維持していく感じですかね～。
@tina_na 今はカロミルさんが出してくる糖質量に合わせていくフェーズです🍚制限してた分、そんなに食べられなくなってるのを調整中っす〜
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
@tina_na そして規定量内に収めた日でもダメ出しされるのですよ。結果は出たけど、運営側には不信感バリバリ
グループラインのやりとりも、向こうは顔文字いっぱい使うのに対して顔文字ゼロの塩対応を貫きましたww