あと昨日、ジムトレを欠かさない人（一日20分しかしないらしいのにマッチョ）に、足の筋肉が弱すぎるからつけたい、って話をしたら、気の毒そうに優しい顔で「20キロのバーを肩に乗せてスクワットするだけで良いと思いますよ」って言われたんだけど、ひ弱のレベルをもっとおばあちゃんレベルまで落として考えて欲しい。
@tina_na 先ずは自重スクワットからです 
あと昨日、ジムトレを欠かさない人（一日20分しかしないらしいのにマッチョ）に、足の筋肉が弱すぎるからつけたい、って話をしたら、気の毒そうに優しい顔で「20キロのバーを肩に乗せてスクワットするだけで良いと思いますよ」って言われたんだけど、ひ弱のレベルをもっとおばあちゃんレベルまで落として考えて欲しい。
@tina_na 先ずは自重スクワットからです
@hotaka Hey Siri～