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極真空手の偉い人がボブサップを指導してる動画を見た。パンチは背中で打つために肩の力を抜くんだよってアドバイスはすごく納得が行った。
ランニングも首をすくめると力が脚に伝わらないし、水泳も腕が伸びないもんなあ。
自転車で背中使ってるのは上りで立ち漕ぎしてると感じます
#マストドン自転車部
そして今日、肩甲骨周りと脇腹が満遍なく筋肉痛です
動画はこれ
石井和義館長がボブ・サップを鍛える姿がまるで『ベスト・キッド』 しかし鍛錬の理由がわからない謎も - Togetter
https://togetter.com/li/2194428
@momozou その動画見たい✨どんなスポーツも力を抜くって大事なのねえと思ったよ。力を抜く＝必要なところに力を入れるに繋がる
…という話をしながらだったせいか、昨日の筋トレは背中いじめる系のメニューがおおめだったような