極真空手の偉い人がボブサップを指導してる動画を見た。パンチは背中で打つために肩の力を抜くんだよってアドバイスはすごく納得が行った。
ランニングも首をすくめると力が脚に伝わらないし、水泳も腕が伸びないもんなあ。
自転車で背中使ってるのは上りで立ち漕ぎしてると感じます
#マストドン自転車部

…という話をしながらだったせいか、昨日の筋トレは背中いじめる系のメニューがおおめだったような