**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年09月14日 08:27

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年09月14日 08:27

はいぴーす @highpiece@fedibird.com

ケーブルフロントレイズ　

10kg8r1s

前傾してやると理論上収縮するけど問題は下の方がストレッチも収縮も負荷が強くて最大収縮まで持ってこれないこと

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年09月14日 08:29

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024年09月14日 08:29

はいぴーす @highpiece@fedibird.com

ケーブルフロントレイズ　5k6r2s

ストレッチ捨てれば収縮負荷は強いぞ

**はいぴーす** @highpiece@fedibird.com · 2024-09-14T08:31:05Z

はいぴーす @highpiece@fedibird.com

5k8r3s
レスト2r