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次はケトルベルヒツジしてみます。しばらく10分。

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ヒツジの招待リンクを通ってやってきたはじめましての方も、素敵なFedibirdライフになりますように!

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自分自身の内面を見つめて自分らしい生き方、ファッションのコンセプトを見つけよう!というあきやあさみさんの自問自答ファッションに共感して活動している のヒツジのマストドン。ファッションのことも話すけど、それ以外もたぶんあります。メェ。

火辻さん さんがブースト
火辻さん さんがブースト

2024年04月12日に開催

>なぜかずっと疲れている人に足りないのは「攻めの休養」

 “ただ休む”だけでは回復しない、生産性を高める休養のコツ - ログミーBiz

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疲れがとれるまで(マイナスがゼロになるまで)休む
・数日間続けて8時間から10時間寝て、気合いをいっさい出さずに生活できるくらい回復する

→休み切ったら、バッテリー満タンで溌剌とするまで(ゼロからフルチャージになるまで)
活力を貯めるケアをする

「寝る」以外の攻めの休養
英気を養い活力をマシマシにする、
自分だけのための
(他者や社会には意味のない)
活動をする

生理的休養
→運動 血の巡りをよくする
→栄養 消化器系を休ませる

心理的休養
→親交 自然にふれる
→娯楽 受動エンタメ
→造形・想像 作ったり表現したり思いを馳せる

社会的休養
→転換タイプ
logmi.jp/business/articles/330

火辻さん さんがブースト

🍀​:meowgreen:​みどりの日​:nyanpuppu:​​:blobcatartist:

火辻さん さんがブースト
火辻さん さんがブースト

:blobcatmlem:🚀:blobcatcomfy:​お店屋さんごっこ​:nyanpuppu:​​:blobcatartist:

火辻さん さんがブースト

リュックを前に抱えて電車に乗る人がこう見える

午後の用事の準備します。
すやぁ…

すあまはやさしくてしっとりもっちり。

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