3時過ぎに目が覚めてから、延々SNS巡回してる。
昨日を7か月振りの休肝日にしたせいか、眠りの質は悪くないと思う。心拍数が53まで下がったのは嬉しい。
あと、飲まないで眠った次の朝は平日でも「眠いなあ起きたくないなあ」が強い。飲んでる方が翌朝眠くても心を無にして起床してる気がする。
今日も休肝日になるか、それとも昨日1日で終わるか。
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