３時過ぎに目が覚めてから、延々SNS巡回してる。

昨日を７か月振りの休肝日にしたせいか、眠りの質は悪くないと思う。心拍数が53まで下がったのは嬉しい。

あと、飲まないで眠った次の朝は平日でも「眠いなあ起きたくないなあ」が強い。飲んでる方が翌朝眠くても心を無にして起床してる気がする。

今日も休肝日になるか、それとも昨日１日で終わるか。