@nozomi_uetsuki_0410 私が普段やってるだいぶぬるいメニューです。縄跳びはもっと延々跳んでる方もいます
@mzknipo
格闘技のトレーニングには、縄跳びは欠かせないようですね。
縄跳びって、延々に跳べるのですか?
縄跳びは小学校以来やったことないので、想像つかないです💦
@nozomi_uetsuki_0410 慣れると1ラウンドくらいはノーミスで跳べますよ〜。下半身の筋肉がついてくると引っかからなくなります。
@mzknipo
なるほど。
下半身の筋肉をつけたら、引っかからなくなるのですね。
初めて知りました!
@mzknipo @nozomi_uetsuki_0410 縄跳びは足首を鍛えて格闘技に必要なフットワークに繋がってますね。