More than 20 years living in Tokyo. I love sharing music on Fridays! Kyokushin karate black belt🥋 My bass and ukulele learning is on pause, I post more about cooking these days. Tooting in FR/ENG/JPN.
Green tea team.
Centrism cannot fight fascism.
#bass #ベース #ukulele #ウクレレ #karate #極真空手 #kickboxing #キックボクシング #lgbtq #homecooking #おうちごはん #tea #緑茶 #cat #猫
2022年 11月 に登録
固定された投稿
The bottom line of my daily workout is 100 push ups and leg stretches.
My objective is to increase my hip/leg flexibility for kicks, while maintaining stamina and body resistance for competitions.
Programme as of January 2024:
Daily
100 push ups (70 reps on hands + 30 reps on fists)
10-15min leg stretch routine
Weekly (2 to 3 times/week)
40 ab rollers (2 x 20 reps)
17-20min running (3 to 4km each run)
50 squat series, in dojo before trainings
I keep 2 karate trainings per week, and daily 10-15min bo-jutsu exercises.
固定された投稿
Yesterday I passed the exam and acquired by black belt in karate kyokushin. It’s an important milestone for me in my karate journey, started at the age of 12 in France. I’m deeply grateful to my sensei and all the club members who accepted me in their trainings 5 years ago. They are at the origin of today’s results.
昨日は昇段試験を受けて極真会空手の黒帯を獲得しました。フランスで12歳に空手の道を踏み始めて、私には重要な節目となりまます。５年前に私を稽古に受け入れてくれた先生と一般部の皆さんに深く感謝しています。皆さんは今の結果の原点です。
#karate #空手
固定された投稿
Re-writing #introduction on fedibird
Just moved to #fedibird instance to increase contact with Japanese speakers. Living in Tokyo for more than 20 years, I love my job but I will be tooting (blogging?) in ENG/FRE/JPN about #ukulele #bass #HomeCooking #karate #kickboxing #cats #tokyo #tea Centrism cannot fight fascism.
日本語話者とのコンタクトを増やすため #fedibird に移動したばかりです。東京に20年以上住んでいて、仕事は大好きですがENG/FRE/JPNで#ウクレレ #ベース #空手 #キックボクシング #猫 #東京 #緑茶についてトゥート(ブログ?)していきます。 中道主義はファシズムと戦えない。
Nexus5
さんがブースト
J'ai du mal à piger ce qu'il y a de drôle à découvrir que le n°1 d'un parti qui a fait 30% aux dernières élections soit en réalité un idiot fini et un menteur.
Perso, ça me met surtout en colère.
Et la plupart des commentateurs politiques qui continuent de se moquer des US et de s'interroger naïvement : "est-ce qu'on risque de voir débarquer le Trumpisme un jour en France ?" 😱
Mec, ça fait un moment qu'il est là et bien installé. 😦
Nexus5
さんがブースト
Nexus5
さんがブースト
C'est l'heure des bons conseils processeurs de @Foxmonsieur ! Dans le dernier épisode de Tech Two, il fait un point complet sur les nouveaux processeurs Intel et AMD.
Pour écouter et vous abonner, c'est par ici et sur vos applications d'écoute préférées 👉 https://www.blueprint.pm/tech-two-106/
Nexus5
さんがブースト
On voit une petite vague d'inscriptions aujourd'hui, on imagine que l'élection du gros beauf n'y est pas pour rien.
On souhaite une chaleureuse bienvenue aux nouvelles personnes ❤️
N'hésitez pas à vous présenter ! N'hésitez pas à regarder un peu le fil local !
Et pour les personnes déjà inscrites depuis un moment, n'hésitez pas à regarder les présentations des nouvelles personnes :)
On vous conseille aussi de regarder le hastag #introduction pour vous repérer entre vous :)
Deux liens d'aide pour débuter :
FR : https://enthalpiste.fr/index.php/fedi-trucs/base-html/
EN : https://fedi.tips/how-do-i-find-accounts-to-follow-on-mastodon-and-the-fediverse-how-do-i-find-my-friends/
Bisous à vous, longue vie à toustes ✌️
PS : j'ai vu des dauphins dimanche c'était génial 🐬
Nexus5
さんがブースト
Macron n'a plus la foi: le président se fait ghoster par le pape, qui ne veut pas participer à sa com' sur Notre-Dame de Paris. Mais aussi les élus pro-Trump en France menacent les fonctionnaires et les malheurs de Marine Le Pen. Mon émission sur @LeMediaTV Partage très appréciés 🙏 Je compte sur vous pour la faire tourner et la regarder, gros boulot dessus https://www.youtube.com/watch?v=oR8sCUEYOfo&t=325s
#Politique #Macron #Compol #Pape #Religion #NotreDameDeParis #Trump #FonctionPublique #Gouvernement #RN #Proces #Off
Nexus5
さんがブースト
@Cinquante_et_1 Les postes en abattoirs particulièrement ! Dans ma région la Bretagne : maliens et roumains à la Cooperl Lamballe et Montfort-sur-Meu, Roumains Rroms à la Guerche de Bretagne, Maliens à Kermené abattoir à Collinée 22, etc, etc.
A Loudéac (22), il y a une communauté de noirs (dont j'ignore la nationalité) et une orthodoxe roumaine. Je n'ai pas la même certitude que pour les précédents, mais à mon avis ils travaillent chez Loudéac Viande, abattoir du Groupe Le Floc'h.
Nexus5
さんがブースト
⛔ Aucune chaine TV, publique ou privée, n'a souhaité financer nos 8 documentaires d'investigation sur la domestication des médias par une poignée de milliardaires ou l'Etat.
Nous ne pouvons compter que sur votre aide.
Soutenez-nous, faites un don sur
➡️ https://www.off-investigation.fr/saison3/
Nexus5
さんがブースト
This is an experiment. Please boost.
Here's the idea: This post is going first to my followers, then, if they boost it, to other people. This domain has been registered for only this experiment. I should see in my web server's logs when mastodon instances start crawling the site for info. Then maybe also some curious humans.
I just want to play with my monitoring a bit :)
Nexus5
さんがブースト
Macron en Argentine #mercosur On devine dès lors que les prochaines élections vont se jouer autour du #Frexit revival, avec Poutinistes et Trumpistes pour alimenter la chaudière.
En attendant, nous allons profiter de la dernière matinée ensoleillée de la semaine pour aller faire ample provision de champignons dans les bois.
Bon dimanche à toutes et tous
Nexus5
さんがブースト
Faskil - Threesome https://www.youtube.com/watch?v=D8JX9MCH6wM
Nexus5
さんがブースト
Nexus5
さんがブースト
La mairie écolo-socialo de Bordeaux décide d’armer la police municipale. Voilà ce qui arrive à une gauche sans conviction, pas à un reniement près. Bêtise d’un engrenage répressif qui ne résoudra rien. La violence à combattre est celle d’une société d’oppression et de misère.
Nexus5
さんがブースト
@paul_denton
Les pro-Hollande ont des sous-vêtements bruns
Nexus5
さんがブースト
@Reuillois @paul_denton il reconnait le mariage pour tous uniquement dans sa version en ligne parce que le scandale était trop grand, mais la version publiée de cette lettre M, (en 2011 car dictionnaire publié par fascicules), ne le reconnait pas.
Il faudra attendre le 10e Dictionnaire pour l'avoir en version imprimée, donc environ l'année 2110. Ou pas, si on arrête ce cirque ridicule avant.
Nexus5
さんがブースト
Marvel Studios’ Thunderbolts* | D23 Brazil Special Look | In Theaters May 2, 2025 https://www.youtube.com/watch?v=8IiAm7KUuoY
Nexus5
さんがブースト
Salut les mastos!
Pouvez vous faire un bon accueil à mon cher et tendre qui vient d'intégrer sa librairie indépendante à la belle communauté du fediverse ?
#creuse #librairie #laSouterraine
Le repouet annule les dividendes de Michelin.
Abonnez vous !
Merci !
Nexus5
さんがブースト
Faut lancer un t-shirt "Make bourgeoisie afraid again" avec un dessin du patron d’Air France et sa chemise arrachée, les vendre et reverser les bénéfices aux salariés de Michelin.
Nexus5
さんがブースト
"Le monde est fait d'herbivores et de carnivores, si on décide de rester des herbivores, les carnivores gagneront". Macron panique face au retour de Trump plus OSS17 que jamais, Marine Le Pen s’y voit déjà et Barnier commence à trembler. Je suis aussi allé voir chez les Ecolos, en plein doutes avant leur congrès. Nouvel épisode des "Indiscrets" sur Le Media. Partages très appréciés 🍿 https://www.youtube.com/watch?v=HAzu5B5EKpk&t
#Politique #Trump #Macron #MarineLePen #Diplomatie #Ecologie #Tondelier #OSS117 #NFP
Nexus5
さんがブースト
Nexus5
さんがブースト
Comme chaque mois, 2e vendredi du mois, je serai en direct sur Mixcloud demain de 21h à 23h, pour vous proposer un peu de musique. https://live.faskil.com
Les anciens épisodes sont écoutables ici https://nocturne.faskil.com
Et n'hésitez pas à passer nous voir sur Discord https://faskil.com/discord
More than 20 years living in Tokyo. I love sharing music on Fridays! Kyokushin karate black belt🥋 My bass and ukulele learning is on pause, I post more about cooking these days. Tooting in FR/ENG/JPN.
Green tea team.
Centrism cannot fight fascism.
#bass #ベース #ukulele #ウクレレ #karate #極真空手 #kickboxing #キックボクシング #lgbtq #homecooking #おうちごはん #tea #緑茶 #cat #猫
2022年 11月 に登録
