昼のプランクやってました。
どうやら負荷のかけ方がわかってきたみたいで、あんまりわかりたくなかった気もしてますｗ
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#運動ドン

夜のプランクやりました。
ゆっくり目でもジョギングした日は疲れてますね。
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昼のプランクできました。
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夜のプランクできました。
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プランク昼のほうやりました。
重ねて言うと腹筋が割れてきたりはしてないです。
まぁ真面目な筋トレを思えば負荷が足りなさすぎるｗ
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プランク夜のほうやりました。
そして明日は日曜日のやらない日！
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週明け最初の昼のプランクできました。
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夜のほうのプランクもやりましたー
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昼のプランクできてます！
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夜のプランクも出来てます！
明日の予定的に昼はちょっと筋トレとかできなさそう
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今日もプランクやりました。
昼間は出来なかったので夜のほうだけ、少し長めに。
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今日は昼のプランク出来ました。
なんか体に疲労が蓄積してる感じ。腹筋周りはそんな感じしないのでこれを休む理由にできなそうｗ
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今日の昼のプランクやりました！
昨日の夜もやったけど書くの忘れてましたｗ
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今日のブランク、昼夜とも出来ました。
走りに出た日はしんどいｗ
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今日もプランクを昼夜ともに出来ました。
明日と明後日は日祝なのでやらない日！
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休日明けのプランク、昼夜とも出来ました
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今日も昼夜ともプランク出来ました。
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プランク、昼夜ともできました。
姿勢をちょっと変えれば上体のほかのところにも負荷がかけられるんじゃないかと思い至って試し中。
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今日も昼夜両方プランクできました
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今日のプランクも昼夜とも出来ましたー
明日はやらない日ｗ
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週明けの今日も昼夜ともプランクできました！
姿勢をちょっと変えて負荷の掛かる上体の筋肉を増やす試みは継続中。
効果が見えるほどのことはしてないので実際のところ未知数ｗ
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プランクは今日もやりました。昼夜とも
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プランクやりました。昼は時間取れなかったので夜だけ、ちょっと長めに。
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今日のプランクは昼夜とも出来ました。
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今日もプランクを昼夜ともやりました。
明日と明後日はお休み。
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連休明けのプランク。忘れることなく昼夜とも出来ました。
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今日も昼夜のプランクできました
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プランクをやりました。昼夜とも。
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今日もプランクできました。昼夜。
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プランクを昼夜ともやりました。
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今日も昼夜ともプランクできました。
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今日のプランクは夜だけだったのでちょっと時間長めでやりました。
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プランクやりました。今日は昼夜とも。
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今日も昼夜ともプランクできました。疲れてるときに限って効率の良い姿勢ができてしまい、めっちゃ負荷が来るｗ
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今日の昼夜のプランクできましたー。
あと昨日は昼は時間作れなかったけど夜は（忘れてて遅くに）時間少し多めにやって投稿するのを忘れてたｗ
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今日も昼夜プランク出来ました。というか夜のほうは忘れててついさっきｗ
明日は筋トレしない日！
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今日も昼夜ともプランクやってました。
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プランク今日も出来ました。昼と夜。
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プランクやりました。昼夜とも。
昨日も昼夜やってたけど書き忘れてました。
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