今夜もプランクを忘れずできました。
#fedibird
夜の部のプランクしました。
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プランク。日曜はお休みの日で昼の部は予定的に無理だったけど、夜にちゃんと出来ました。
#fedibird
今夜もプランクしました。
#fedibird
夜の部のプランクしました。
#fedibird
今夜もプランク忘れずしました。
#fedibird
プランクやったー。夜の部
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今夜のプランクも忘れませんでした。
近頃お腹が腹筋て感じになってきた気がするのと、腹斜筋ってこれのことかーってのが見えたりするようになりました。
腹筋割れたりとかはないです。
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夜の部のプランクやりました。
ちょっとずつ上体の部位ごとへの負荷を意識できるようになった気がします。
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今夜のぶんのプランクしました。
ここに書くようになってからやり忘れがない…と、思います。
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今夜もプランクしました。
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夜にやるほうのプランクできました。
2日ぶりに正気に返って時間量は通常モード。
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今夜もプランクやりました。
腹筋が疲れてるｗ
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夜の部のプランク忘れませんでした。
昼のときほどいい姿勢が見つからずちょい長め。
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今夜もプランクできました。
細々ですが続いてます。明日日曜は筋トレを放棄する日！
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夜の部のプランク完了！
昼のときよりいい感じで負荷がかけられたと思います。
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夜にやるほうのプランク終わりました。
ほぼ毎日やってますが難しいです。
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プランク（夜）やりました。
負荷のかかりどころを探してたりしてると時間が伸び気味。
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夜プランクやりました。
負荷かけてる時間がちょっと長くなったのは筋力がついたからか体勢がまずいのか悩むところです。
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夜の部なプランクやりました。
プランクする時間をプランク時間と書いてしまうと量子力学とか宇宙論のほうに話が転がっていく（ついていけない）ので困るところです！
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プランク。今夜忘れそうになってました！（した。）
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夜のほうのプランクしました。
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プランクの夜の部やりました。
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今夜のプランクも忘れませんでした。
腹筋割れる気配はないですｗ
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夜のほうのプランクやりました。
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今夜のプランクもやりました。
連休中は夜の部だけにするかな。（決めてない）
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祝日なので昼の部はお休みにして夜だけやりました。プランク。やりました。
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夜のほうのプランクやってました。
明日の昼は予定的に無理だなって思います。忘れてなければ夜はやる予定。
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夜の部のプランク。食後に寝落ちしてましたが復活してやりました。
明日から連休なので昼はやらない方針。
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今夜のプランクも1曲聴きながらやりました。まだ実力的に負荷オーバーっぽくて完了時脂汗ですｗ
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