今夜もプランクを忘れずできました。
#fedibird
夜の部のプランクしました。
#fedibird
プランク。日曜はお休みの日で昼の部は予定的に無理だったけど、夜にちゃんと出来ました。
#fedibird
今夜もプランクしました。
#fedibird
夜の部のプランクしました。
#fedibird
今夜もプランク忘れずしました。
#fedibird
プランクやったー。夜の部
#fedibird
今夜のプランクも忘れませんでした。
近頃お腹が腹筋て感じになってきた気がするのと、腹斜筋ってこれのことかーってのが見えたりするようになりました。
腹筋割れたりとかはないです。
#fedibird
夜の部のプランクやりました。
ちょっとずつ上体の部位ごとへの負荷を意識できるようになった気がします。
#fedibird
今夜のぶんのプランクしました。
ここに書くようになってからやり忘れがない…と、思います。
#fedibird
今夜もプランクしました。
#fedibird
夜の部のプランクやりました。
新曲公開ってことでやりながら聴いてたら1曲フルに聴いてしまってしんどかったです。
#fedibird
今夜のプランクも1曲聴きながらやりました。まだ実力的に負荷オーバーっぽくて完了時脂汗ですｗ
#fedibird
夜にやるほうのプランクできました。
2日ぶりに正気に返って時間量は通常モード。
#fedibird
今夜もプランクやりました。
腹筋が疲れてるｗ
#fedibird
夜の部のプランク完了！
昼のときよりいい感じで負荷がかけられたと思います。
#fedibird
夜にやるほうのプランク終わりました。
ほぼ毎日やってますが難しいです。
#fedibird
プランク（夜）やりました。
負荷のかかりどころを探してたりしてると時間が伸び気味。
#fedibird
夜プランクやりました。
負荷かけてる時間がちょっと長くなったのは筋力がついたからか体勢がまずいのか悩むところです。
#fedibird
夜の部なプランクやりました。
プランクする時間をプランク時間と書いてしまうと量子力学とか宇宙論のほうに話が転がっていく（ついていけない）ので困るところです！
#fedibird
プランク。今夜忘れそうになってました！（した。）
#fedibird
夜のほうのプランクしました。
#fedibird
プランクの夜の部やりました。
#fedibird
今夜のプランクも忘れませんでした。
腹筋割れる気配はないですｗ
#fedibird
夜のほうのプランクやりました。
#fedibird
今夜のプランクもやりました。
連休中は夜の部だけにするかな。（決めてない）
#fedibird
祝日なので昼の部はお休みにして夜だけやりました。プランク。やりました。
#fedibird
夜のほうのプランクやってました。
明日の昼は予定的に無理だなって思います。忘れてなければ夜はやる予定。
#fedibird
夜の部のプランク。食後に寝落ちしてましたが復活してやりました。
明日から連休なので昼はやらない方針。
#fedibird
日曜のつもりでいましたが今日は祝日の水曜でした。
夜のほうのプランクやりました。
#fedibird
夜の部のプランク、どうにかできました。
#fedibird
三連休の間、夜のほうのプランク忘れませんでした（昼のほうはお休み）
#fedibird
土曜の夜のプランクしました。
明日は日曜の筋トレオフの日。
#fedibird
今夜もプランクできました。
細々ですが続いてます。明日日曜は筋トレを放棄する日！
#fedibird