忘れ続けてるね〜
8/3と、8/6に下半身ストレッチとプランクやったよ　プランクは1分でやってきたけどちょっと余裕出てきたので20〜30秒ずつくらい追加していくよ( 'ω' و(و " #すこやか日誌