加瀬 @zigxsag@fedibird.com

朝活！フローヨガ済み

#運動ドン

夜の運動済み！

腹筋&下半身筋トレ15分
フィットボクシングデイリーハード35分

#運動ドン

朝活フローヨガ済！

#運動ドン

夜の運動済！

腹筋&下半身筋トレ15分
フィットボクシングデイリーハード30分

いまのとこ筋トレはこの２つやるのが具合良さそうな気がしている。ヤー！

#運動ドン

朝活
フローヨガ済み！

#運動ドン

夜の運動済み！

腹筋&下半身筋トレ
フィットボクシングデイリーハード40分

下腹・お尻・太ももあたりに伸びしろがあるので、引き締めがんばっていきたい。

#運動ドン

朝活！フローヨガ済み

#運動ドン

夜の運動済み！
腹筋&フィットボクシングデイリーハード

#運動ドン

朝活フローヨガ済～！
週に一度の身体測定でウエストマイナス1センチ。やったね

#運動ドン

夜の運動済み～！

腹筋3.5分&フィットボクシング🥊デイリーハード35分

明らかに身体が薄くなってきてる！と言われてニッコリ。継続してがんばるぞい💪

#運動ドン

おはよー☀
朝活・フローヨガ済！

ささ、お仕事しますわ～

#fedibird #運動ドン

夜の運動済み！

腹筋3.5分
フィットボクシング🥊
デイリーノーマル30分

遅くなっちゃったから、お風呂に飛び込んでくる～！

#運動ドン

朝活済み！
朝のフローヨガ

#運動ドン

夜の運動済み～🥊

腹筋3.5分
フィットボクシングデイリーノーマル20分

#運動ドン

朝活！
朝のフローヨガ済

#運動ドン

夜の運動済！

腹筋3.5分
フィットボクシングデイリーノーマル20分

#運動ドン

朝活済！仕事いってきまーす！

朝のフローヨガ

https://youtu.be/AqyzZj8DcWI?si=h0ShVMC3kNCmA7OL

#fedibird #運動ドン

今日はフィットボクシングのストレッチだけ！
こんな日もあっていい🥊

#運動ドン

夜の運動済🥊

腹筋3.5分
フィットボクシングデイリーノーマル20分

#運動ドン

朝のフローヨガ&そり腰改善ストレッチ済

#運動ドン