ドパミンのかなり詳しい解説。
https://www.youtube.com/watch?v=QmOF0crdyRU

水風呂にも言及されている。心臓とかへの負担との兼ね合いがあると思うが、やはり神経伝達的にはかなりよい影響があるみたいだな……。
逆にサウナで上げる必要はないのかもしれない。滝行が正解なのかね……。