私、脊椎を傷めたのが原因で絶対反り腰になってるからこれ気をつけなきゃ……こういう細かいことを毎日コツコツって一番苦手なことだけど、続けないと意味ないよねこういうのは。 #Fedibird

体幹の筋肉が弱るのが不調の始まり。バナナ腰（反り腰）改善「股関節とお尻の1分ストレッチ」 https://ourage.jp/column/karada_genki/exercise-stretch/328796/