（目標体重）ｘ （基礎代謝基準値）ｘ（生活活動強度の指数）＝（1日に必要なエネルギー所要量）の計算式が便利。#健康 #Fedibird

あなたが1日に食べてもいいご飯の量は？ （2ページ目）：生活習慣病予防のエキスパート・野口緑の「一生ものの体の作り方」：日経Gooday（グッデイ）

https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20/120400009/071900032/?P=2