水泳よりもカロリー消費が高く、負荷も高めで大腿部と臀部の筋肉痛が激しい #フェンシング 🤺だけど、どちらも夕飯を食べずに夜トレーニングして、その後はそのまま寝てしまう…のに、体重が全く変わらない理由が分かった。初回も昨夜2回目も同じようにやって変わらなかったので、やはり筋肉の超回復期は減らない（逆に増えることも）ものらしい。 #エクササイズ #ダイエット #Fedibird

運動翌日に体重が増加する原因｜効率よく脂肪を燃やす対策方法4つ
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