結論：親が80歳未満でアルツハイマー病を発症した人は発症リスクが約2倍高くなる。ただし、遺伝要因があってもなくても予防法は変わらない。認知症防止の基本は運動、食事、休養。特に運動は有酸素運動、レジスタンス運動（筋トレ）、バランス運動、の3つをやるのが理想。更に、たとえ引退しても、知的刺激を継続して得るよう意識することが重要。

やはり運動、そして現役意識を失わないこと、が肝だよね。私が一生現役、仕事から完全引退はしない、と決めているのはこれが大きい。#認知症 #健康 #Fedibird

「認知症は遺伝する？」「認知症の受診のタイミングは？」名医が回答！：あなたの疑問に専門家が回答！ 健康Ｑ＆Ａ：日経Gooday（グッデイ）

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