つまり、歳を重ねても脳を最高に現役に保っておく秘訣は、1に適度な運動（ある程度負荷のある運動を毎日最低20分、週3回）、2に新しい知識を得たり体験をすること（つまり興味のあることを学んだり、旅行したり、新しい知り合いを作ることなど）ということだな、うん。#健康 #Fedibird

脳にとって「最高の刺激」とは何か、脳の劣化を防ぐ秘訣 | ナショナル ジオグラフィック日本版サイト https://natgeo.nikkeibp.co.jp/atcl/news/23/022700104/