しんどいので仕事を一旦おいて、ベッドで『デューン（砂の惑星）』を読んでる。できれば少し寝て休みたい。そのくらい体がしんどくて重い。頭も重い。咳や痰や熱は特に悪化してないけど。#体調 #健康 #Fedibird
『デューン』を読みながら2時間半ほど寝落ちることに成功。少し、すっきりしたというか回復したかも。昨夜も眠りが浅かったので、多分睡眠不足と眠りの質の低さからくる体調の悪さだったのかもしれない。#睡眠 って #健康 にとってかなり大事よね。体調崩してる時は特に。#Fedbird
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