そういえば、最近寝る前に蜂蜜をお白湯に溶かしたのを飲んでるオットの寝付きが異様に良い。ファスティングとかしてる関係で、夜寝る前に何かを口にする習慣ってないのだけど、寝付き改善・睡眠の質改善のためには私も試してみようかな。🤔 #Fedibird
@yuril 寝る前にホットミルク飲んでおくと寝つき良くなるって聞きます。それも多分、乳糖とか糖分の関係なんでしょうかね
@haru5311 それ私も聞いたことあります。ホットミルクが苦手なので実際に試したことないのですが。甘いのも苦手だけど、はちみつを垂らしたミニヨーグルトカップならいけるかな、と。お通じにも良さそうだし。今夜にでも早速試してみようと思います。
様々な目的に使える、日本の汎用マストドンサーバーです。安定した利用環境と、多数の独自機能を提供しています。
@yuril 寝る前にホットミルク飲んでおくと寝つき良くなるって聞きます。それも多分、乳糖とか糖分の関係なんでしょうかね