ユキオフジ @yukiotthi@fedibird.com

今日はあんまり腰が痛くない！
いや痛いけどだいぶ回復してる感じがある。

連日の湿布と骨盤ベルトで腰が痒くなったので今日は両方とも無しの通常装備。

そして昨晩より今日の昼より腰の痛みがマシになってる。ボルタレンが少なくなったので改源飲んでみたのが良かったのかな(何でも改源に頼る)

昨日から我が家でテレビが見られなくなっており(なんか受信機のトラブルぽいけど対策するほどの時間と元気がなく)、長めの動画も視聴することができた。いつもはニュースと母が録画したものだけがリビングで流されていて見たり見なかったりしている。

母は楽しみがなくなった、ドラマが面白くなってきてたのにと言いつつも疲れてるので寝てます。

私の勉強時間と母の睡眠時間を確保するための何らかの力がはたらいたことにする。

昨日食べずに我慢したチョコミントアイスを食べました。もう寝る時間。

資料になる書類を全然持ち帰ってきてないことに気づいたけど、何とか持ち帰り仕事を終わらせた。腰が痛いから立ったままパソコン使った。

旅行先のスーパーで買った自分用のお土産。煮もの用　菊水麩。

島根には関東で売っていないものが色々売っていました。関西や九州のメーカーのものが多い感じ。

昨日の明け方にポチッとした本がもう届いた(lighthouseさんすごい)

腰の痛さに思わず笑いながら犬の散歩してきました。途中でお隣さんの犬の散歩に追い越された。

しかし持ち帰ってきた仕事って家に帰ってくると全然やる気出ないな。

はみ出していた仕事の半分を時間内に何とかやって、残りを持ち帰ってきた。追加の仕事はほんとに最低限だけ形を整えて明日に回した。

また私が前の号を半分までしか読んでいないのに次が出ている(地平)

元々業務時間から仕事がはみ出していたのに、さらにひとつ追加になり、しかも腰が痛いから長く座っていられない。立ったままパソコンするか？しかも今晩の犬の散歩を頼まれてしまう。

家にまだ残っていたボルタレンを飲んで毛布であったかくして寝て少し回復。なんとか仕事できる状態になって働いている。骨盤ベルト暑い。

できた〜
立ち仕事は意外と平気だけど、座ったまま姿勢を変えるのとかは全然できない

洗濯物干したりお昼ごはんとおやつを食べたりしたけどやっぱり腰が痛い。このままでは明日仕事できない。

シャワーしてから湿布を貼ろう。
できるかな？

猫のために窓を細く開けて網戸ごしに外の空気を入れてやろう〜として腰がギックリした。

わかってるー寝そべって本読んだり冷房で冷えたりしたのが良くなかったということは。

とりあえずあっためたりツボ押しした。

これから洗濯物を干す！