鼻うがいには何種類かあることがわかった。
・鼻から入れて鼻から出す方法（前傾姿勢になる）
・鼻から入れて喉を通して口から出す方法
それと、生理食塩水を鼻に入れる方法として
・ポンプで勢いよく押し出す
・自分の吸引力で吸い上げる（特別な装置を使わずにコップなどから）

鼻から鼻に通すのはポンプがあればいちばん簡単。ポンプで右の鼻の穴から入れた場合、普通は左の鼻の穴から水が出るんだけど、右から入れるとき左を指でふさぐと口から出しやすい。