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血圧、体重・BMI、体温を毎日手帳に書いている。手帳のリフィルもそれに合わせて自作している。最近は、体重がいつもより1kg多いので調整したい。太った原因は、忘年会が続いたからだと思う。仕事が休みになっているので、身体を動かすことを意識的にしてみたい。まずは早朝ウォーキングから始めよう。
血圧、体重・BMI、体温を毎日手帳に書いている。手帳のリフィルもそれに合わせて自作している。最近は、体重がいつもより1kg多いので調整したい。太った原因は、忘年会が続いたからだと思う。仕事が休みになっているので、身体を動かすことを意識的にしてみたい。まずは早朝ウォーキングから始めよう。