作るのも苦手だけど材料のやりくりと一人前の適切な量がわかってないというのがね…（なので作りすぎる≒食べ過ぎる）
まあ作り置きしてもおなかすいたら余分にたべちゃってやりくりできないじゃん！という可能性もあるけどそこは我慢を…うん…数値にも出てるし…
サプリやプロテイン飲んでたけど今後の腎臓のこと考えるとあんまり多用できないしここらでなんとかしておかないとだ

お茶ももともと砂糖ミルク入れない派だから特に影響は大きくないけど次の茶葉更新からは日用茶を中心に組み立てていきたい