#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年11月21日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・首のストレッチ
・二重あご解消エクササイズ

スラブ課題も調子良く登れて4級はあと一つ、最難課題