#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年10月19日（土）
・ウォーキング（15000歩以上）
・鍼ケア
・二重あご解消エクササイズ
・表情筋EMS

漢方相談して、体質改善のため加味逍遙散と五苓散を飲んでみることにした（防已黄耆湯は私にはあまり合わないみたいだった）。むくみがましになりますように。二重あごも……

https://www.youtube.com/watch?si=HgOUasvQnZVEzc_O&v=bGKM-pnEclQ&feature=youtu.be