#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年10月12日（土）
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・フォームローラー
・マッサージボール
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・首のストレッチ
・表情筋EMS

トライし続けてる課題、あとはつなげるだけのところまできた！全身をうまく使えたように思う