#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年10月6日（日）
・スピンバイク（30分未満）
・フォームローラー
・マッサージボール

フォームローラーとマッサージボールでどこまでほぐせるものか知りたくてMuellerJapanの再生リストを参考にあらゆる部位をほぐしてみた。STKで圧をかけるの、めんどくさいかもしれない……