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2024年9月5日(木)
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・フォームローラー
・マッサージボール
・首のストレッチ
・表情筋EMS

トライし続けてた課題を落とせてハピハピ :Shiropuyo_parrot: 3級みたいな4級だったからなおのことハピ :Shiropuyo_parrot:

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