#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年6月21日（金）
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・肩甲骨のストレッチ
・表情筋EMS

昨日、4級のうち最も難しい課題に取り組んだせいか股関節がｲﾀｲｲﾀｲ…… ほぐすと気持ちは良い