#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年6月20日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足首のストレッチ
・ボルダリング
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・表情筋EMS

ダッキングもウィービングもミスなし！
トレーニングのおかげか2L6本入のダンボールを反動つけずにひょいと持ち運べるようになってた