#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年6月16日（日）
・ウォーキング（15000歩以上）
・フィットボクシング
・フォームローラー
・マッサージボール
・肩甲骨のストレッチ
・表情筋EMS

筋肉痛が治ったから重めに。ダッキングとウィービングが上手くなった