#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年5月18日（土）
・マッサージボール
・足のケア
・表情筋EMS
・前もものストレッチ
・股関節のストレッチ
・手指のストレッチ

肩甲挙筋の筋膜リリースがとても気持ち良い

https://www.youtube.com/watch?si=JDlmjax0I0SAQQdb&v=sbo6yIJOpuc&feature=youtu.be