#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年5月16日（木）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足のケア
・ボルダリング
・表情筋EMS

ウエストを測ったら2ヶ月で-7cm 太ももにもわずかに隙間が 腹囲はともかく…… 幅狭靴と補正下着のおかげ