#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年5月8日（水）
・インナーマッスルの筋トレ
・お尻の筋トレ
・足のケア
・表情筋EMS
・前もものストレッチ
・股関節のストレッチ
・もも裏のストレッチ
・手指のストレッチ

がんばれた