#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年4月27日（土）
・前もものストレッチ
・股関節のストレッチ
・もも裏のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

足裏が少し柔らかくなった気がする。去年は幅狭靴を履くと小指に激痛が走って本当につらかったのだけど、大丈夫になった。歩き方に気をつけているのも良いのかもしれない。