#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年4月3日（水）
・スピンバイク（30分以上）
・前もものストレッチ
・股関節のストレッチ

スピンバイクのおかげか低気圧でもぶっ倒れないでいられた
お腹が硬いからほぐしたい。ほぐせるものなら…