#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月25日（月）
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・フォームローラー
・胸のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ

明日から仕事場でやってみたいエクササイズ。
https://www.youtube.com/watch?si=aLEARLRp4tCba6G3&v=H3aY4oq7XfY&feature=youtu.be