#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年3月17日（日）
・フォームローラー
・前もものストレッチ
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・インナーマッスルの筋トレ
・お尻の筋トレ
・背中の筋トレ
・顔痩せ運動
・足のケア
・手指のストレッチ
・小顔ストレッチ

ほんの少しあごがすっきりしてきたような。コルセットも初日と比べるとより締め上げられるようになったよ