#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年2月21日（水）
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・小顔ストレッチ
・足のケア
・手指のストレッチ

レッグレイズとバックエクステンションくらいならできそう と思っていましたが、未熟でした……