#ストレッチ #筋トレ #ボディメイク
2024年2月15日（木）
・もも裏のストレッチ
・股関節のストレッチ
・肩甲骨のストレッチ
・胸のストレッチ
・足のケア
・ボルダリング
・手指のストレッチ
・小顔ストレッチ

登りながらでも身体をすっと伸ばせるようになってきた気がするぞ